Dünne Menschen haben häufig einen extrem schnellen Stoffwechsel geerbt, der dazu führt, dass sie trotz regelmäßiger Mahlzeiten more info einfach nicht zunehmen. Ebenso können Krankheiten hinter dem Untergewicht stecken. Einerseits können sie begünstigen, dass zu wenig Nahrung aufgenommen wird, wie etwa:

Ich versuche schon seit 3 Jahren abzunehmen,da ich mich nicht wohl in meinem Körper... "Massiger" aussehen ohne zuzunehmen? "Massiger" aussehen ohne zuzunehmen?: corridoröchen zusammen. Kurz und schmerzlos zu meiner human being.

Beispiel: Ich finde es leichter, ein Glas Saft mit one hundred kcal zu trinken als bspw. einen Schokoriegel (mit ebenfalls 100 kcal) zu essen. Was die kcal angeht, macht das keinen Unterschied, aber das Gefühl ist ein anderes. Was am "Nüsschen knabbern" verkehrt sein soll, versteh ich nicht. Sie enthalten viele gute Fette und andere Nährstoffe und wenn male zusätzlich zu den normalen Mahlzeiten über den Tag hinweg immer mal welche isst, nimmt male zu.

meine Mutter sagt immer "dick wird male von alleine im Alter" :-) aber das muntert mich nicht wirklich auf. da ich mich mit paar Kilo mehr einfach wohler fühlen würde.

Da ich 2 kiddis und einen position habe, kommt sowas öfter vor... Ich bin genervt von den dummen Sprüchen " iss doch mal was" " kein Wunder das du feierst, bist ja nur Haut und knochen" bla bla bla. Meine Frage nun: Irgendwo hab ich auf geschnappt das angedickte süße Milch ein helferlein sein kann...

Ist es denn nicht so, dass der Körper erst bei einem bestimmten BMI erst in der Lage ist Muskeln aufzubauen? Oder täusche ich mich was das betrifft?  

Genauso wichtig ist es aber, Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte zu essen. So kann einer Mangelernährung vorgebeugt werden.

Um den Appetit anzuregen und das Immunsystem zu stärken, ist es sehr wichtig, so viel wie möglich Zeit an der frischen Luft zu verbringen.

Für mich ist es sehr schwer zuzunehmen, da ich mich schnell "überfressen" und "vollgestopft" fileühle und der Bewegungsdrang dadurch nur größer wird.

Aber wenn du solche Tipps hier gibst hast du erkannt, dass du mehr essen musst und ich denke das ist grundlegender Schritt für einen Magersüchtigen.

Mit deinen Ratschlägen liegst du völlig richtig und man sollte sich auch nicht scheuen einen Arzt aufzusuchen wenn es nicht funktioniert, denn Untergewicht ist genau so gefährlich wie Übergewicht. Ich wünsche dir alles gute.

Auch wenn das Untergewicht keiner körperlichen Erkrankung folgt und sich lediglich auf einen sehr aktiven Stoffwechsel, auf pressure oder Probleme im Alltag bezieht, sollte die Abstellung der Ursachen als wichtigste Maßnahme in den Fokus gelangen. Denn der beste Ernährungsplan hilft nicht, bleiben die Ursachen weiter bestehen und male isst, ohne dass der Körper Nährstoffe einlagern und so fileür ein gesundes Gewicht sorgen kann.

ich ergänze die wertvollen suggestions von Malin um Ovomaltinepulver, welches male in warme oder kalte Milch einrührt ... das habe ich bei einem Urlaub in der Schweiz kennengelernt ... das schmeckt overall lecker und hat auch ordendlich Kalorien

Viele Leute können es nicht verstehen das person zunehmen'will und es richtig schwer ist. gentleman bekommt halt immer gesagt, dass male mehr Essen soll, dann nimmt gentleman zu.